Yazar Selim Güler (Arş. Gör. Dr., HÜTF Halk Sağlığı Anabilim Dalı)

Editör Dilek Aslan (Prof. Dr., HÜTF Halk Sağlığı Anabilim Dalı)

Yayınlanma Tarihi: 16.10.2019 
Gözden Geçirilme Tarihi: 16.10.2019

Kendimizi ve çevremizdekileri bulaşıcı hastalıkların yayılmasından korunmada en etkili yöntem aşılamadır. Bununla birlikte aşağıdaki önerileri de iyi bilmek gerekir:

1. El yıkama
   1. Ellerinizi bir miktar su ile ıslatın.
   2. Ellerinizi yıkarken mutlaka sabun kullanın, sabunu ellerinizin tüm yüzlerine yeterince temasını sağlayın.
   3. Ellerin ön ve arka yüzeylerini, el bileklerinizi, ve parmak uçlarınızı da elinizin içine alarak iyice ovun. Bu aşamanın 15 saniyeden az sürmemesine özen gösterin.
   4. Ellerinizi iyice durulayın.
   5. Parmak aralarınız da dahil olmak üzere ellerinizi kurutun.
2. El dezenfektanlarının kullanımı el yıkama kadar etkili değildir, ÖNERİLMEMEKTEDİR. Ancak; sabun ve akan su olanağı olmadığında dezenfektan kullanılabilir.
3. Öksürdüğünüzde ve hapşırdığınızda ağzınızı mutlaka kapatın. Kullandığınız bezi/mendili bir başkasının etkilenmeyeceği şekilde atın, ellerinizi hemen yıkayın.
   1. Eğer mendil vb. yanınızda yok ise kolunuzu ağzınızı ve burnunuzu kapatmak için kullanın.
4. Hasta olduğunuzda başkalarına bulaşmayı önlemek için mümkünse evinizde istirahat edin.

Dünya Sağlık Örgütü ve T.C. Sağlık Bakanlığı’nın hazırladıkları “el yıkama”  ile ilgili videoları aşağıdaki bağlantılar üzerinden izleyebilirsiniz.

Dünya Sağlık Örgütü: https://www.youtube.com/watch?v=3PmVJQUCm4E

T.C. Sağlık Bakanlığı: https://www.youtube.com/watch?v=TY_RyuiDZO4

Yararlanılan başlıca kaynaklar

1. [internet] https://learn.canimmunize.ca/en/learn-about-immunization/protect-yourself-and-others Erişim Tarihi: 16.10.2019